VTC10

Uống nước như nào mới đúng cách.....?

Uống nước đúng cách không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ích lợi “vô đối” với “nhan sắc” đấy teens nhé!

Uống nước theo giờ

Cơ thể con người cần 1,5 – 2l nước cho một ngày đêm. Nhưng không phải cứ “hùng hục” uống thật nhiều nước là đúng đâu teens nhé. Theo các nhà khoa học thì chúng ta nên uống nước theo giờ, và mỗi giờ lại nên uống với một loại nước khác nhau, có như vậy thì mới khỏe và đẹp được.

Trước tiên, vào sáng sớm, không gì tốt hơn là một cốc nước âm ấm pha muối nhạt. Ly nước muối này sẽ giúp thông ruột, làm sạch dạ dày, và đặc biệt là giúp bụng bạn không bị trướng.

Tiếp đó, trong buổi sáng (từ 8h – 11h), ly nước chanh là sự lựa chọn tối ưu. Nó không chỉ giúp loại bỏ các độc tố trong dạ dày mà hương chanh còn khiến tinh thần minh mẫn, sảng khoái, giúp việc học tập hay làm việc hiệu quả hơn. Những chất axit trong chanh có thể trung hòa kiềm của biểu bì, do đó phòng trừ việc xuất hiện các sắc tố lạ trên da và giảm mụn trứng cá, giúp da sáng đẹp (hữu hiệu đối với cả boys lẫn girls nhé).

Vào buổi trưa, teens nên “nạp” một ly nước ấm (chứ không phải là trà sữa đâu nha). Ly nước này là để bù đắp cho lượng nước đã tiêu hao trong buổi sáng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất đó.

Buổi chiều thì đích thị là thời gian của trà rùi, đặc biệt là trà xanh. Tác dụng của trà xanh đối với da thì quả là “vô địch”: giúp phục hồi làn da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời nè, giúp ngăn ngừa nếp nhăn nè, rồi lại còn làm tăng độ sáng của da nữa. Cho nên teens hãy tích cực thưởng thức món trà xanh nhé!

Còn buổi tối, thích hợp nhất chính là món nước canh (canh gì cũng okie nhé). Nước canh là loại nước có thể giảm lượng đường trong cơ thể, do đó rất có tác dụng trong việc giảm cân. Nước hoa quả cũng có thể được lựa chọn, tuy nhiên teens nên chọn loại quả có hàm lượng calories thấp thui nhé.

Uống nước ngay cả khi không thấy khát

Teens chúng mình thường có thói quen xấu là chỉ uống nước khi khát, và khi khát thì uống ừng ực cho đã. Đây là thói quen vô cùng phản khoa học và cực kì hại cho “nhan sắc”. Bởi vì khi cơ thể cảm thấy khát là lúc bạn đã mất đi khoảng 2%.

Theo các nhà khoa học thì việc uống nước đầy đủ, thường xuyên ngay cả khi không khát sẽ giúp con người khỏe mạnh hơn, làm việc tốt hơn và lâu mệt mỏi hơn. Trong khi đó chỉ uống nước khi khát hoặc để khát lâu mới uống sẽ khiến người ta nhanh mệt mỏi hơn. Còn uống ‘hùng hục” cho thỏa cơn khát sẽ cản trở tiêu hóa khiến tim đập loạn lên, khó thở, ra mồ hôi lạnh,… Do đó chỉ nên uống từ từ từng ngụm, mỗi ngụm tầm 100ml và cách nhau 10 – 15p.

Nên uống nước trước hay sau khi tập thể dục?

Trong khi tập thể dục, cơ thể sẽ mất đi một lượng nước lớn qua đường mồ hôi. Do đó nên uống nước trước khi tập để cơ thể có một lượng nước dự trữ, tránh tình trạng bị mệt mỏi do thiếu nước.

Trước khi vận động, bạn nên uống 250 – 500ml nước. Trong và sau khi tập thể dục bạn cũng cần uống nước, tuy nhiên lượng nước có khác (trong khi tập nên uống 100 – 250ml còn sau khi tập nên uống 1l nước).

Nên và không nên uống loại nước gì?

Những loại nước có gas hay có đường thường ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa và là “thủ phạm” gây ra cảm giác thèm ăn. Mà thèm ăn lại là con đường nhanh nhất dẫn tới béo phì – kẻ thù của teens. Cho nên thay vì các loại nước này, teens nên uống nước trắng đun sôi hoặc các loại trà thảo dược thanh nhiệt (chẳng hạn trà hoa cúc).

Teens nào “chăm chỉ con ong” thì có thể tự “chế biến” nước để uống. Nước nấu từ mía lau, rễ tranh, hoa hòe, bông cúc, rau má hay mã đề,… đều rất tốt và lành cho cơ thể. Đặc biệt trà từ lá hồng vàng có tác dụng làm đẹp da rất tốt.

Không nên uống nhiều nước đá lạnh vì dễ bị đau bụng do dạ dày bị kích thích.

Theo : Channel14

Chủm ảnh: Phạm Quỳnh Anh dịu dàng bất ngờ trong tà áo dài truyền thống

Quỳnh Anh vốn được biết đến là ca sĩ chuyên trị của dòng nhạc teen. Bởi thế hình tượng mà cô theo đuổi từ trước đến nay đều khá nhí nhảnh, trẻ trung. Tuy nhiên, trong bộ ảnh mới nhất chụp chung với ca sĩ Hồng Ân, ca sĩ 'Hoa quỳnh anh' đằm thắm và 'người lớn' hơn rất nhiều trong trang phục áo dài truyền thống.

Lương Bích Hữu dạo phố cùng Kio Band....!

Ba chàng hotboy của Kio Band có một cuối tuần thật đẹp cùng "cô gái Trung Hoa" trên đường phố Sài Gòn.

Không phải ngẫu nhiên có buổi "dạo phố" này mà cả hai đang "âm mưu" cho một dự án "bí mật", và những giây phút này không lọt khỏi ống kính của Zing

Sau khi dạo phố, cả nhóm kéo vào một quán cafe và những dự án âm nhạc mới bắt đầu

Theo : Zings

Ngôi sao Thành Long tình cảm với ca sĩ Mỹ Tâm

Khoảng 19h tối, tại khách sạn InterContinental (Nghi Tàm, Hà Nội), đã diễn ra tiệc chiêu đãi khách mời cao cấp Việt Nam và quốc tế, với sự tham gia của ngôi sao điện ảnh Thành Long, ca sĩ Mỹ Tâm, ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng, diễn viên Lý Nhã Kỳ....

Tại đây, ban tổ chức đã trao tặng kỷ niệm chương dành cho những người đã góp phần lớn trong chặng đường 20 năm vì một nụ cười trẻ thơ. Cũng trong bữa tiệc, ca sĩ Mỹ Tâm đã có dịp "hàn huyên" với ngôi sao Thành Long. Cả hai đã có những khoảnh khắc rất sôi nổi và Mỹ Tâm đã không dấu được những nụ cười rất rạng rỡ bên cạnh Thành Long.

Trong khi đó, do sức khỏe không tốt nên Mr Đàm xuất hiện khá muộn, tối nay gương mặt của anh- dù rất cố gắng nhưng vẫn lộ vẻ mệt mỏi trên gương mặt.

Cuối buổi tiệc là phần đấu giá để gây quỹ phẫu thuật nụ cười cho trẻ em hở môi, hàm ếch. Tuy nhiên, vì một số lý do nên các nhà báo không được có mặt để chụp ảnh và lấy thông tin trong các cuộc đấu giá.

Những hình ảnh của diễn viên Thành Long và các sao Việt tại bữa tiệc:

Lý Nhã Kỳ xuất hiện sớm với vẻ kiêu sa

Tối nay cô làm một kiểu tóc rất cầu kỳ

Mỹ Tâm xuất hiện với chiếc áo dài xanh duyên dáng

Tối nay, Thành Long tươi tắn hơn so với cuộc họp báo lúc chiều

Anh vào phòng và gặp gỡ các vị quan chức

Cử chỉ rất "xì tin"

Vinh danh những người vì nụ cười trẻ thơ

Nhận hoa và kỷ niệm chương

Mr Đàm cũng là khách mời của chương trình, tuy nhiên anh đến khá muộn do ảnh hưởng của sức khỏe.

Mr Đàm bên những hình ảnh về trẻ em hở hàm ếch

Trò chuyện với một người lớn tuổi

Trong khi đó, Mỹ Tâm đã di chuyển đến bàn của Thành Long

Cô lắng nghe Thành Long nói chuyện

Rồi cười phá lên với vẻ thích thú

Hoặc e lệ

Theo : Zings

Đông Nhi khóc nhè trong ngày sinh nhật....!

Cô nàng Nu Nu đã không thể kìm nén sự xúc động khi nhận được bánh và quà của những người bạn trên phim trường "Nhất quỷ nhì ma".

Hôm 13/10 vừa qua là ngày sinh nhật lần thứ 21 của Đông Nhi nhưng cô vẫn có lịch quay phim Nhất quỷ nhì ma từ sáng đến tối nên không muốn tổ chức gì đình đám. Đến giờ nghỉ trưa, anh Hoàng, chuyên gia trang điểm của đoàn phim gọi Đông Nhi ra để... nói chuyện thì thật bất ngờ, các thành viên trong đoàn cùng đồng thanh hát vang bài hát Happy birthday cùng với chiếc bánh ga-tô rất to và nhiều quà tặng.

Bánh sinh nhật của đoàn làm phim Nhất quỷ nhì ma dành cho Đông Nhi

Quá xúc động, cô nàng Nu Nu đã bật khóc nhưng đó là những giọt nước mắt vui sướng và hạnh phúc. Đan Trường dù đã qua tuổi teen từ lâu nhưng lại là người "đầu têu" những trò quậy rất vui nhộn. Chỉ chờ Đông Nhi thổi nến và cắt bánh xong, anh Bo cùng với Baggio bắt đầu chơi trò trát bánh kem và cuối bữa tiệc, tất cả mọi người đều lấm lem vì kem trên mặt.

Vì bận rộn cả ngày như vậy nên nữ ca sĩ Bối rối đành tổ chức sinh nhật muộn để bù cho các fan vào ngày mai, 16/10. Đó sẽ là một buổi mini liveshow với sự góp mặt của nhiều khách mời nổi tiếng như Khổng Tú Quỳnh, Ngô Kiến Huy, Wanbi Tuấn Anh, Noo Phước Thịnh, Hoàng Tôn... cùng dàn diễn viên trong phim Nhất quỷ nhì ma: Baggio, siêu mẫu Hoàng Long, Giải nhì Tiếng ca học đường Bạch Công Khanh, diễn viên Phương Trinh....

Sẽ có 50 vé dành tặng cho 50 bạn đăng kí đầu tiên trên forum dongnhifc.info. Với các bạn đăng kí mua vé trên dongnhifc.info sẽ được hưởng giá ưu đãi là 20.000/vé. Chương trình sẽ diễn ra vào lúc 19 giờ ngày 16/10 tại Cafe sách Phương Nam - tầng 3 Nhà sách Phương Nam - số 3 Nguyễn Oanh - Quận Gò Vấp, TP HCM.

Dưới đây là chùm ảnh đoàn phim Nhất quỷ nhì ma mừng sinh nhật Đông Nhi trên phim trường:

Anh Hoàng - chuyên gia trang điểm là người đầu tiên mang đến điều bất ngờ cho Đông Nhi

Thấy cô bạn khóc nhè, Baggio vội ra vỗ về

Đông Nhi tâm sự rằng đây là ngày hạnh phúc nhất trong đời cô

Những món quà xinh xắn dành cho Đông Nhi

Chỉ chờ cô nàng cắt bánh xong

Là Đan Trường và Baggio bắt đầu chơi trò trát bánh kem

Anh Bo là người bị trát khá nhiều kem lên mặt

Anh chàng Baggio tinh nghịch

Cả đoàn cùng chụp ảnh lưu niệm

Theo : Zings

Bí kíp trị mụn từ hoa quả.....!

Thử “hô biến” những thứ hoa quả bọn mình vẫn “măm măm” hàng ngày thành thuốc trị mụn nhé!

“Hô biến” mụn trứng cá

 

1. Chuối tiêu: Nghiền một quả chuối tiêu với 5 thìa mật ong. Đắp lên vùng da bị mụn. Để khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.

2. Dưa chuột: đầu tiên ép dưa chuột lấy nước. Sau đó pha thêm 1 thìa kem tươi hoặc 2 thìa sữa tươi cùng với 1 lòng đỏ trứng gà. Đánh đều dung dịch sau đó dùng cọ quét lên mặt. Để khoảng 15’ rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Ngoài ra, teens còn có thể áp dụng cách này nữa nè. Cắt lát dưa chuột ngâm vào một bát sữa tươi. Ngâm trong khoảng 5 phút. Sau đó vớt dưa chuột ra và đắp lên trên mặt. Để trong khoảng 10 phút rồi bạn rửa mặt lại với nước ấm.

Dưa chuột ngoài tác dụng làm mịn da mặt, còn giúp giảm bớt chất nhờn. Sữa tươi có tác dụng làm trắng da, giảm mọc mụn, giúp làn da tươi sáng, mịn màng.

3. Hoa violet: Cho 30g cánh hoa violet vào nước 1 lít đun trong vòng 10 phút. Sau khi nước sôi, bạn dùng 1 nửa để làm nước uống. Một phần cô đặc lại dùng để bôi lên mặt hàng ngày.

4. Đu đủ xanh: Lấy một miếng đu đủ xanh (cả vỏ và hạt non) xay nát, đắp lên vùng da bị mụn.

5. Cà rốt và sữa chua: Xay nhuyễn cà rốt rồi trộn đều với sữa chua (thành hỗn hợp sền sệt). Xoa lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Bạn biết không sữa chua không chỉ giúp dưỡng da mà còn rất tốt trong việc trị mụn đấy!

6. Cà chua: Cắt quả cà chua thành những lát tròn, mỏng. Đặt những lát cà chua lên khắp mặt, đặc biệt ở những nơi nổi nhiều mụn. Giữ trong vòng 15 phút. Sau đó, lột bỏ cà chua trên mặt, rửa mặt bằng nước sạch rồi lau khô.

7. Lô hội: teens đã biết rất nhiều tác dụng cả lá lô hội rồi phải không: làm mát, giảm mụn sưng tấy, giúp da mịn và trắng hơn. Bạn có thể lấy chất dịch nhờt bên trong lá lô hội bôi thoa trức tiếp lên mặt. Ngoài ra còn có thể lấy nước vo gạo hòa cùng chất nhớt bên trong lá lô hội. Thoa lên mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ, sáng hôm sau thì teens nhớ rửa mặt sạch bằng nước ấm. Teens nhà mình cũng cần lưu ý là chỉ lấy phần nước gạo đã để lắng xuống, không có cặn và nhớ bỏ phần nước trong ở bên trên nhé!

“Hô biến” mụn đầu đen cùng mụn cám

1. Chanh: Bạn vắt chanh lấy nước cốt. Dùng nước chanh bôi lên chỗ mụn trước khi đi ngủ. Sáng ngủ dậy rửa sạch mặt với nước lạnh. Teens nhớ kiên trì bôi nước chanh lên vùng bị mụn cho đến khi hết hẳn.

2. Ngô: Hai nguyên liệu cần chuẩn bị là: bột ngô và lòng trắng trứng gà. Bạn trộn đều bột ngô và lòng trắng trứng rồi sau đó đắp lên những vùng da bị mụn. Để khoảng 5-10’ sau đó rửa sạch mặt.

Theo : Channel14